Semestermat

Det var en hel del god mat som slank ner på semestern. Gillar thaimat väldigt mycket. Dessutom perfekt om man inte vill ha ris till maten eftersom man oftast beställer det separat, det kan vara gott ibland men jag tycker att maten var lika god även utan riset. Ibland var det även gott med något annat som omväxling; blev några clubsandwish, en ravioli och lite annat gott. Vi klarade oss alla från att bli magsjuka, till och med jag och R som en gång upptäckte att vi fick i oss halvrå kyckling. Blev lite nojig efteråt men kände som tur var inget.

När vi kom till Bangkok blev det ett besök på McDonalds för att få något helt annat. ; )

Jag fick även i mig några cola light, hemma dricker jag nästan aldrig läsk utan håller mig för det mesta till vatten eller kolsyrat smaksatt vatten men när jag är på semester i ett varmt land är det så gott med cola light. Även en eller annan leo slank ner. : )

Frukost ingick i priset på stället vi bodde på, oftast blev det ägg i olika former och frukt för mig.

Provade även deras bananpankaka som var god men den kändes inte så jättenyttig så därför tog jag inte den så många gånger.

Kyckling i olika former blev det en hel del av:

Linus favoriträtt var "fried rice with chiken"

Vågade mig på att prova cesarsallad två gånger, lite olika versioner men båda var goda:

Även räkor i olika former var flitigt återkommande för mig:

Jag älskar fisk men de gånger jag provade fisk blev jag lite besviken, var inte i närheten av någon den goda fisk jag själv brukar tillaga hemma.

Ibland var det gott att bryta av med något annat som nedan ravioli, clubsandwich, grillspett eller vårrullar.

En kväll besökte vi ett steakhouse, jag tog en macka med kött och ost och syrrans sambo provade deras jumboburgare som ni ser till höger på bilden nedan:

Ville man ha något lättare kunde man välja färsk fruk som alltid känns fräscht:

Trots att jag är av den åsikten att jag kan unna mig att äta lite onyttigare under semestern än vad jag gör hemma så blev det inte så mycket sött för min del men det blev nån bananpannkaka med choklad, en munk och lite godis.

Här äter min pappa en banansplit

Väntar på bananpannkaka 

Matberedare

Jag ska köpa eller önska mig i julklapp (notera det ni som läser detta och tänker köpa julklapp till mig, hehe) en ny matberedare eftersom min har brunnit upp, typ.

Kollat runt lite på nätet och det finns ju en uppsjö att välja bland. Hjälp mig, har ni några tips, vilken maskin använder ni?

På smartson har Kenwood FP 260 fått bäst i test förra året.

Utmaning

Kolla in detta spännande lopp, som går av staplen den 1 september 2013, om du gillar utmaningar. : )

Banan består av 12 kilometrar fyllda med 15 brutala hinder designade av specialister inom det svenska försvaret. Hindren är konstruerade för att ge deltagarna en riktigt tuff utmaning och utgörs av taggtrådskrypning, containrar med isbad, lergator, armgång, elhinder, klätterväggar, tunnlar, höga väggar etc.

Vad säger ni, kul eller för hard core?

Bilden är lånad från nätet.

Life

Pigg och glad

Nu börjar jag smått komma in i vardagen igen och allt vad det innebär. Värsta lyxen att inte behöva laga mat, städa, tvätta och andra måsten på 3 veckor.
Däremot kan jag tycka att det är lite gott med hemlagad mat igen, även om jag verkligen gillar thaimaten.

Något jag annars kan vara utan är detta eviga mörker som kommer till vårt avlånga land varje år. På morgonen är det väl inte så farligt att det är mörkt men att det blir mörkt vid 15-16 tiden borde förbjudas. ; )

Hur som känner jag mig ialla fall mycket piggare på mornar och under dagen än innan resan så ny energi av solen och värmen har jag helt klart fått! : )

Idag var första dagen som jag tränade sen jag kom hem (fredags kväll). I helgen tog jag det bara lungt och förutom att tvätta och dona försökte jag att vända på dygnsrytmen, käkade pizza och kollade på Johan Falk. Början av veckan gick åt till att vänja mig vid jobb och mörker. ; ) Men nu är jag på g med träningen igen, morgonens träning bestod av styrke på gymmet innan jobbet, skönt att komma igång igen.



Gårdagens middag; R's korvstroganoff med sallad och keso



BB Gym

Som jag tidigare skrev så gick jag på två pass under semestern. Eftersom högsäsongen inte riktigt börjat när vi var där så hade inte heller alla pass börjat. Men det var kul att prova på två pass ialla fall.

Passen jag gick på var ett yoga pass och ett ben, rumpa, mage - pass.

På yoga passet var det bara jag och en tjej till så vi fick välja vilken typ av yoga vi ville köra. Det blev en blandning av asthanga-yoga och power-yoga.

Det andra passet BBT, belly butt thigh började med en konditionsdel på ca 25 minuter, det var riktigt klassisk 90-tals aerobic med v-steg och allt. Jag hade glömt hur kul det är. : ) De resterande 35 min jobbade vi med olika övningar för ben, rumpa och mage. Riktigt skoj! Tjejen som höll i passet var från Norge och med på passet var förutom jag, en svenska, en finska och en kvinna från England.



Så här såg gym-delen ut på nedervåningen



Och så här såg salen ut där passen hölls, den var på övervåningen. Inne men ändå ute. Medan vi tränade kunde man se solen gå ner.



Semesterträning

Trots värmen så blev det lite blandad träning i Thailand. Springa var värst så det blev bara 4 joggingturer, efter ca 15 minuter kändes det som att man sprungit i minst 30 minuter på grund av värmen oavsett vilken tid på dygnet.

Detta var vad jag tränade under mina 3 veckors semester:

Styrketräning på gym: 5 gånger
Jogging (mellan 25-30 minuter): 4 gånger
Powerwalk (1 timma): 1 gång
Yoga på gym: 1 gång
Belly butt tight-pass på gym: 1 gång

Förutom detta blev det en hel del simmning och några timmars paddling.

Det fanns två små gym på ön. Det ena gymmet hade lite olika pass, vilka jag testade två av, men lite mindre styrketräningsutbud, därför blev det styrketräning på det andra gymmet. Det var inte heller speciellt stort men ändå så att det räckte för att köra igenom hela kroppen. Det fanns ingen ac på gymmet, bara fläktar, så gissa om jag svettades?!

Några gånger fick jag sällskap på gymmet av syrran med sambo och deras son.

Hemma

Nu är jag hemma i Sverige igen efter 3 veckor semester i Thailand. Min pappa fyllde 60 tidigare i år och har därför bjudit hela familjen med respektive på resan. Totalt var vi 8 personer som åkte; jag, R, mamma, pappa, min syrra med sambo och deras två barn som är 11 respektive 13 år.

Vi har haft 3 underbara veckor med mycket sol, bad, god mat, goda fruktdrinkar, massage, shopping, snorkling, många skratt, lite träning och mycket mer.

Känns trist att vara hemma i det gråa vädret och vardagen igen men samtidigt är jag fylld med ny energi.

De första två veckorna spenderade vi på Koh Chang och några öar runtomkring och de sista dagarna shoppade vi loss i Bangkok. Vädret var toppen, vi hade sol och runt 30-35 grader varje dag och endast regn på nätterna samt några enstaka skurar några gånger.

Fler inlägg från vår resa, om bland annat träning och mat, kommer senare.