Detta var vad jag tränade under mina 3 veckors semester:
Styrketräning på gym: 5 gånger
Jogging (mellan 25-30 minuter): 4 gånger
Powerwalk (1 timma): 1 gång
Yoga på gym: 1 gång
Belly butt tight-pass på gym: 1 gång
Förutom detta blev det en hel del simmning och några timmars paddling.
Det fanns två små gym på ön. Det ena gymmet hade lite olika pass, vilka jag testade två av, men lite mindre styrketräningsutbud, därför blev det styrketräning på det andra gymmet. Det var inte heller speciellt stort men ändå så att det räckte för att köra igenom hela kroppen. Det fanns ingen ac på gymmet, bara fläktar, så gissa om jag svettades?!
Några gånger fick jag sällskap på gymmet av syrran med sambo och deras son.
perfekt att det är så många ställen där man faktiskt kan träna fast man inte är hemma :)
SvaraRaderadet hade jag som "krav" till stället vi ska resa i turkiet 2 v i maj :)
Perfekt ju, tror det finns ett liknande gym på hotellet vi ska till. Jag älskar dock att springa precis när solen går upp, trots värmen. Så jag hoppas få möjlighet till några morgon rundor.
SvaraRaderaÅhhhhhh lyllo lyllo lyllo som varit i Thailand och tränat och solat och kommer hem alldeles brun och pigg när vi andra vandrar runt som zombies ;-)
SvaraRaderaHur bra som helst för att vara på en semester ju. Impad :)
SvaraRaderaShit vad du ser stark och fin ut! Själv befinner jag mig också i Thailand - däremot saknar jag tillgång till gym. Men som tur finns det många pooler att välja på! Och vägar att springa längs.
SvaraRadera