torsdag 16 maj 2013

The Ten Pãrami

När jag var i Indien för ca 2 år sen gjorde jag ju en 10-dagars Vipassana meditation. 

Vipassana betyder "att se saker som de egentligen är". Det är en av Indiens äldsta meditationstekniker, som återupptäcktes för över 2 500 år sedan av Buddha, och lärdes ut av honom som ett universellt botemedel mot universella problem, dvs. konsten att leva. 
Denna teknik, utan anknytning till någon religion eller sekt, syftar till att fullständigt göra slut på mentala orenheter, och därigenom nå full befrielse som är den högsta lycka. Dess syfte är att läka människan; inte endast att bota sjukdomar utan att fullständigt bota allt mänskligt lidande.
 

Jag fick bland annat lära mig om The Ten Parami, de 10 perfektionerna. Buddister brukar regelbundet praktisera dessa. Något som alla borde öva för att göra världen till ett bättre ställe. Jag brukar läsa "The Ten Parami" då och då för att påminna mig själv om att försöka leva så mycket som möjligt efter dessa.

'These ten pefections make a man purify his mind and helps to find the end of suffering. It makes mind free from clinging and cravings. These are not easy things to practice for anyone. So the main thing is to control mind to do these things. Every Buddha were completely perfect with these paramis and they guided others to walk in the same way to find the enlightenment.'

The Ten Pãrami

Dãna The Practice of Giving
May I be generous and helpful

Sila Morality
May I be well-disciplined and refined in manner
May I be pure and clean in my dealings
May my thoughts, words and deeds be pure

Nekkhama Renunciation
May I not be selfish and self-possessive but selfless and unattached
May I be able to sacrifice my pleasures for others

Paññã Wisdom
May I be wise and able to see things as they truly are
May I see the light of truth and lead others from darkness to light
May I be enlightened and be able to guide others to enlightenment

Virya Effort 
May I be energetic, vigorous and persevering
May I strive diligently until I achieve my goal
May I be fearless in facing dangers and courageously surmount all obstacles
May I be able to serve others to the best of my ability

Khanti Tolerance
May I ever be patient
May I be able to bear and forbear the wrongs of others
May I be tolerant and see the good in all

Sacca Truth
May I ever be truthful and honest
May I not hide the truth
May I never swerve from the path of truth

Adhiμμãna Strong Determination
May I be firm and resolute and have an iron will
May I be as soft as a flower and as firm as a rock
May I ever be high-principled

MettãLoving-Kindness
May I be ever kind, friendly and compassionate
May I be able to regard all as my brothers and sisters and be one with all

Upekkha Equanimity
May I be calm, serene, unruffled and peaceful
May I gain a balanced mind
May I observe whatever physical sensation that arises on the body with perfect equanimity

3 kommentarer:

  1. Intressant, viktigt och fint.
    Absolut något att ta med sig varje dag ♥

    SvaraRadera
  2. Så häftigt att vara där på plats! Någon gång skulle jag vilja göra något liknande .. Fina & kloka ord som man behöver påminna sig om ibland!
    Ha en fin helg!!
    Kram :)

    SvaraRadera