Ayurveda massage

Igår var jag på ayurveda massage på Kalpana. Jag googlade runt lite och fastnade för detta ställe. Har tidigare varit i kontakt med ayurveda, dels i Sverige och lite när jag var i Indien. Har bland annat testat Shirodhara, för flera år sedan, vilken går till så att varm olja som rinner över pannan i ca 45 minuter. Det var otroligt skönt och avslappnande.

Igår tog jag en behandling som heter Mardana och är en djupgående massage med varm olja. Det var otroligt skönt, precis vad min kropp behövde. Jag känner mig mycket "lättare" idag.

Denna typ av massage sägs ge följande fördelar (nedanstående är kopierat från Kalpanas hemsida):

• minskad nervositet och ångest
• minskad yrsel
• domningar och stickningar i fingertoppar och tår har upphört
• metallsmak i munnen har försvunnit
• stress, energilöshet och trötthet har konstaterats
• minskad träningsvärk och rygg- och nacksmärtor
• minskade smärtor i muskler och skelett
• cellulitreducerande
• ökar blodcirkulationen och huden får en vackrare lyster 
• avlägsnar gifter och vitaliserar kroppens vävnader
• harmoniserar kropp - sinne - ande

Genom massagen uppnår man en djupare healingeffekt och är en av de mest föryngrande behandlingarna inom Ayurveda. (Detta gillar jag! : ) )

Här och här kan ni läsa mer om ayurveda om ni är intresserade.

Helgen

Hoppas att ni har haft en bra helg!

Min helg var bra, i lördags träffade jag upp några fina vänner och så spenderade vi eftermiddagen/kvällen på Selma City spa som ligger inne i Clarion Hotel Sign.

Vi badade i utomhuspoolen som ligger högst upp på taket, bastade, drack bubbel och pratade om livet. : ) Riktigt mysigt, däremot blev jag lite besviken på spat. Trodde att det skulle vara lite större med exempelvis fler bastus, större relaxavdelning och fler duschar (fanns bara två och det var mycket folk så det blev en del väntande). Det som fanns var en pool, en bastu, en relaxavdelning utan några sköna "relaxsängar" och ett litet gym. That's it. Däremot kan jag tänka mig att det är härligt att sitta ute på terassen på sommaren och titta ut över vattnet.

Sköna söndag

Denna helgen avslutades på Skepparholmen i Nacka. Perfekt slut på veckan och start på den nya veckan.
Vi var åtta stycken som badade (bäst var utomhuspoolen), bastade, spelade biljard, dart, sällksapsspel och åt god mat. Vår tanke var även att köra ett träningspass i gymmet men det dom kallade gym var ett litet litet rum som rymde typ 2 personer åt gången och det fanns inte många redskap så det fick räcka med ett pass i mental avslappning som stod på schemat. Rätt skönt det också och nog så viktigt.

 

Nu väntar en fullspäckad vecka men jag hoppas att jag får in en hel del träning som ikväll inleds med yoga och imorgon är det dags för tredje PT passet.