Kom ihåg att pausa

Veckans text

Min yogalärare fortsätter att läsa fina och tänkvärda texter för oss på måndagar och jag fortsätter att dela med mig till er. : )

Jag önskar dig tillräckligt mycket sol
För att ditt liv ska vara ljust.

Jag önskar dig tillräckligt mycket regn
För att du ska kunna uppskatta solen.

Jag önskar dig tillräckligt mycket lycka
För att du ska bevara livslusten.

Jag önskar dig tillräckligt mycket sorg
För att även små glädjeämnen ska verka stora.

Jag önskar dig tillräckligt många vinster
För att du ska få allt du behöver.

Jag önskar dig tillräckligt många förluster
För att du ska uppskatta allt du har.

Jag önskar dig tillräckligt många välkomnanden
För att du ska klara av det slutgiltiga avskedet.

Pink

Jag är helt lyrisk efter gårdagens konsert med Pink på globen. Wow säger jag bara, den bästa konsert jag sett i mitt liv. Jag har diggat henne sen hon kom ut med sin första låt. Tycker att hon är cool och gillar att hon kör sitt eget race.
Efter sommarens konsert med Madonna där vi såg henne som en liten prick så valde vi denna gången ståplatser (trots att det är stor skillnad på Globen och Ullevi). Vi hade helt ok platser men efter ca 3 låtar kom en vakt fram och frågade om vi ville stå längre fram, ja tack! : ) Kom riktigt nära och såg kanonbra. : )

Imponerad av att hennes sång var så bra live trots att hon stundvis hängde upp och ner, snurrade fram och tillbaka samt hängde och slängde. Konserten varade i två timmar och det var inte en tråkig stund. Till skillnad från Madonna var hon även väldigt ödmjuk, rolig och hade mycket publikkontakt.

Hon avslutade med att "flyga" runt i hela globen med en slags elastiskt lina.

Grymt!

Att vara stark

Här kommer en tänkvärd text som min yogalärare läste för oss på yogan i måndags:

Att vara stark är inte

att aldrig falla

att alltid veta

att alltid kunna

Att vara stark är inte

att alltid orka skratta

att hoppa högst

eller vilja mest

Att vara stark är inte

att lyfta tyngst

att komma längst

eller att alltid lyckas

Att vara stark är

att se livet som det är

Att acceptera dess kraft

och ta del av den

Att falla till botten

slå sig hårt

och alltid komma igen

Att vara stark är

att våga hoppas

när ens tro är som svagast

Att vara stark är

att se ett ljus i mörkret

och alltid kämpa

för att nå dit

Med kroppen som redskap

Vem sa att man behöver massa vikter och maskiner för att träna?! ; )

Att överlista Jante

Ett tips till er som är intresserade av personlig utveckling och har facebook är att följa Tomas Gunnarsson's sida som heter "Att överlista Jante". Han lägger ut många tänkvärda citat och tankar. Tomas Gunnarson jobbar bland annat som föreläsare, författare, inspiratör, coach och verkar han vara en klok man.

Han har även skrivit en bok som just heter Att överlista Jante och som jag ser fram emot att läsa.

Pengar är inte allt

Dagens sanning



Vad yoga egentligen är

Alla ♥-inspo

Bjuder på några kloka texter från Tulaa Yoga´s sida så här på alla hjärtans dag.

"In relationships, more than most any other realm, we are tested to discover who we really our. The ways we choose to love and accept others tells a lot about how we love and accept ourselves.

Love, at its best, encompasses many more tones and hues beyond the romantic shade that’s so touted at the beginning of a relationship. It extends to include compassion, acceptance, tolerance. By waking up and relating with awareness our love can become like a rainbow and include a broad palette of tones to enrich our lives."

"Love is like the ocean, it ebbs and flows. Rarely do people go through an entire lifetime completely in sync. However, one thing that is constant in this world is unpredictability. One can never know what the next day brings. But, there is a comfort in knowing that the one you've chosen to walk this rocky road of life with will be there to hold your hand"

"There comes a time in life, when you walk away from all the drama and people who create it. You surround yourself with people who make you laugh, forget the bad, and focus on the good. So, love the people who treat you right. Think good thoughts for the ones who don't. Life is too short to be anything but happy. Falling down is part of LIFE...Getting back up is LIVING...Have a great life and enjoy every second of it."

"Every person, all the events of your life, are there because you have drawn them there. What you choose to do with them is up to you." ~ Richard Bach ♥

"Never postpone Love. You can postpone everything else, but not Love." ~Osho

PT day

Peppar för PT pass i em. Kul!

Tränar ni idag?

Frihet

De 5 friheterna

Frihet är att se och höra det som finns
Här & Nu, istället för det som borde finnas,
fanns eller kommer att finnas

Frihet är att säga vad man tänker och känner,
istället för vad man borde tänka och känna

Frihet är att känna vad man känner,
istället för vad man borde känna

Frihet är att begära vad man behöver,
istället för att alltid vänta på tillåtelse

Frihet är att ta risker för egen del,
istället för att välja att vara trygg och aldrig sätta båten i gungning

Happy friday!

Boknytt

Som jag tidigare skrivit så älskar jag böcker. Häromdagen fick jag hem ett paket med två böcker som jag beställt.

Den ena är bodylicious av Sofi Fahrman och Julia Fors. Julia var den första och länge den enda bloggen som jag läste innan jag själv började att blogga. Det är en av mina favoritbloggar eftersom jag tycker att hon utstrålar hälsa och inspirerar på ett positivt sätt samt har en sund inställning till träning och mat utan något hets som ibland kan råda inom hälso- och träningsvärlden. När Julia först beskrev boken, innan den kom ut i sin blogg, var jag positivt och det lät som att det skulle vara en sund bok. Nu när jag har läst boken så är jag fortfarande positiv och gillar den även om det direkt inte är några nyheter för mig. Jag gillar själva "tänket", de förespråkar ett hälsosamt synsätt och är emot extrema dieter. Dessutom delar jag deras inställning att inget i matväg är förbjudet bara inte alltid, balans. Kan vara en bra bok för dig som vill komma igång men inte riktigt vet hur du ska gå till väga.

Den andra boken är Malin Berghagens yogabok som jag har hört mycket positivt om. Eftersom jag själv är frälst av yogan så är det alltid inspirerande att läsa om andras "resor". Den har jag inget att säga om eftersom jag inte hunnit läsa den ännu.

Life

Aldrig för sent

Såg denna bild som en kompis från Brasilien lagt ut på FB.

Översättning: Han blev 70 år när han bestämde sig för att det aldrig är för sent att bli vältränad. : )

Vad är din ursäkt?

Tänkvärt

Hälsoinspiratör

Jag är ju utbildad inom friskvård, hälsa och kost. Tyvärr arbetar jag inte med det på heltid, än. Däremot har jag lite kunder som jag hjälper med kosten vid sidan om mitt "vanliga" jobb. Mitt mål i framtiden är att kunna arbeta heltid med friskvården på ett eller annat sätt.

Tills vidare har jag även turen att arbeta en del med friskvård och hälsa i mitt dagliga arbete. Jag är nämligen hälsoinspiratör för min avdelning samt, tillsammans med en annan tjej, ansvarig för hälsoinspiratörsgruppen.
Hälsoinspiratörernas roll på arbetsplatsen är att tillsammans med personalenheten och arbetsmiljögruppen bl.a informera om arbetsplatsens friksvårdsverksamhet, öka intresset för hälsa och trivsel, delta i utvecklingen av friksvårdssatsningar samt vara lyhörda för behov och önskemål hos arbetskamrater.
Högsta chefen på min nuvarande arbetsplats anser att hälsa och friskvård på arbetsplatsen är en prioriterad fråga. Det kan tyckas självklart för oss "hälsofreaks" men dessvärre är det inte alltid så ute på arbetsplatser. Synd, då det i det långa loppet alltid lönar sig!

Senare i höst ska jag även hålla en kostföreläsning ute på en av avdelningarna. Det kan hända att det är fler avdelningar som också är intresserade av en föreläsning. Ska bli kul!

Måndagsinspo