Aj aj aj

vilken träningsvärk jag har från onsdagens pt-pass. Mest i armarna, bröstet och framsida lår, riktigt smärtsamt. ; ) På tal om träningsvärk så läste jag på Mamma Fitness Sweden sida att Olga skrivit att om träningsvärken sitter i längre än i 3 dagar så har du tagit i för mycket.
Är det så, någon som vet om det stämmer? Jag kan komma ihåg att jag haft träningsvärk i mer än 3 dagar ibland.....

Trots min grymma träningsvärk tog jag mig till gymmet imorse, hade ingen plan om vad jag skulle köra men det blev ett ganska lungt konditionspass. Först ca 15 minuter rodd och sen körde jag samma tabataintervaller (fast 2 varv istället för 1) som jag kört med pt:n i onsdags då jag höll på att svimma. Och vilken skillnad det var när jag inte kört ett tufft crossfit-pass innan!! Det går inte att jämföra, jag hade samma tempo men nu var jag inte så trött efteråt utan hade nog kunnat höja lite..... Det kan man ju i och för sig förstå men ibland är det lätt att inte se klart just i stunden, jag var lite besviken på mig själv i onsdags då jag knappt pallade tabataintervallerna, så dumt! Jag menar, jag var ju rätt så trött efter mina 12 varv av Cindy....och så intervaller på det, inte konstigt att jag var döende. ; )

Hoppas att ni får en härlig fredag!