Eftersom jag har ont i benen så fick jag totalt spring -samt bentränings förbud av min PT tills det känns bättre. Tråkigt med skador och sjukdomar, speciellt när man är en träningsmänniska. Jag som hade sånt träningsflow och kände mig på g. Alltid nåt som kommer ivägen... Men istället för att deppa ihop får jag vara glad över att jag ialla fall kan träna överkroppen och se det positivt med att jag till exempel nu har massor av tid för att öva på pull ups. : )
Passet igår blev bröst, bicep och tricep. Ett tungt styrkepass i form av triset. Avslutade med några grymma magövningar samt en lång stretch med bland annat rullningar på cylinderfromad rulle som bland annat används i klasserna
Trigger point. Jag trodde inte att jag var så stel men det gjorde ont överallt så hemläxan blev att träna mera stretching, vilket jag tyvärr brukar vara dålig på...skärpning!
Är ni bra på att stretcha eller slarvar ni också med det?
Jag brukar försöka köra stretch, men jag kan säkert bli bättre! (Det kan nog alla). :-)
SvaraRaderaDu har inte kollat upp smärtan med någon naprapat eller sjukgymnast eller liknande? Om inte annat kanske de kan känna om det sitter i hinnor, skelett eller muskler?
Nej, jag har inte gjort det, tänkte vänta några dagar och se om det går över. Har det inte lagt sig till måndag får jag kontakta någon...
RaderaJag är en slarver, särskilt om jag tränar hemma. Är duktigare på gymmet.
SvaraRaderaHar ringt min sjukgymnast nu ang laserbehandling för benhinnorna.
Fick tid först 4 mars men det ska bli spännande och se om det kan hjälpa.
Min "Box"-ledare gick på fem behandlingar och har inte känt av det alls sen dess .. Hoppas, hoppas =).
Berättar mer sen när jag vet om det hjälper !!
Hoppas du blir bättre snart .. Smart att inte deppa i onödan! Finns så mycket annat man kan träna, ibland hittar man helt nya saker som är jättekul!!
:)
Vad spännande, hoppas att det hjälper! Ja, tack meddela mig gärna om hur det går.
RaderaKram
Nej, vad tråkigt :( Hoppas det blir bättre !!!! Krya på dig...
SvaraRaderaMen som sagt, överkroppen är alltid bra att lägga fokus på =)
Ja, vi får hoppas det! Tack!
RaderaMåste nog säga att jag är bra på att stretcha, men man kan ju alltid bli bättre;0)
SvaraRaderaBra där! : )
Radera