Måndag - Styrketräning (rygg, bröst, bieceps, trieceps)
Tisdag - Vila
Onsdag - pw 55 min (innan frukost), sprang 59 min (på em)
Torsdag - Crossfit
Fredag - Yoga (ashtanga)
Lördag - pw 60 min (innan frukost) Här hade jag egentligen planerat in intervall löpning men kände att kroppen inte var upplagd för det så då fick det bli en pw istället
Söndag - Vila - Inplanerat fyspass i Hammarbybacken - tyvärr inställt pga spöregn
En härlig träningsvecka! På tisdag börjar min yoga med, ska bli skönt!
SvaraRaderaBra jobbat!
SvaraRaderaOch jag håller: det svåraste är att komma igång. :)