Evil Cindy

Igår hade jag min tredje PT timma. Jag var extremt trött igår då jag sovit dålig senaste veckorna och kände mest bara för att gå hem och lägga mig efter jobbet, att jag dessutom är en morgonträningsmänniska gjorde ju inte saken bättre...Jag kom även ihåg att hon förra gången sa att vi skulle köra en wod idag vilket ju inte brukar vara det softaste man kan träna. ; )

Väl på plats så berättade hon att jag skulle köra en Evil Cindy som består av detta:

5 Pull up (jag körde med gummiband under foten)
10 Burpee
15 Wall ball

Detta kör man i 20 min så många varv man hinner. Danijela försökte pressa mig att klara 8 varv och slå henne på de 7 varv som hon hade klarat dagen innan då hon själv kört den wod:en. Jag klarade 7 varv och på åttonde varvet hann jag med alla pull ups, alla burpees och sedan tog tiden slut när jag var på wall ball (kommer inte ihåg exakt hur många jag hann men jag tror runt 7 st).

Fy vad jobbigt det var (jag var nästan trött redan efter första varvet)!!! Jag körde ju nästan ingen konditionsträning i höstas och har precis kommit igång med intervaller.... Men det var också jättekul! Har ju inte kört crossfit sedan i höstas då jag gick på Crossfit södermalm några gånger. Det är verkligen effektivt, jobbigt och roligt - allt på samma gång (även om det känns som att man ska dö under tiden, hehe).

När jag tagit igen mig en stund avslutade vi med några grymma plankor.

Såå härligt!! : )