Andningens anatomi

I min yogakurs ingår en lektion/föreläsning som handlar om andningens anatomi och fysiologi. Den lektionen var i söndags och hölls av en kvinna som bland annat jobbar som osteopat. Hon var väldigt kunnig inom området och inspirerande att lyssna på.

Hon pratade bland annat om vad som gör andningen till en så central del av yogan och vårt välbefinnande och hur viktigt våran hållning är. Först förklarande hon vilka delar av kroppen som är engagerade i andningen och vad som händer rent mekaniskt när vi andas normalt och med uddjayi.
Hon gick även igenom vad vår andning får för effekter i kroppen och hur den är med och bidrar till vår hälsa.
Andningen är en stor utmaning för mig på yogan och det är alltid bra att påminnas om hur viktigt den är samt om hur bra yogan är för människokroppen.

I måndags när jag yogade så försökte jag verkligen att fokusera på andningen, kände att jag fick ett härligt flow och hur kropp och knopp flöt samman vissa stunder. Kändes annorlunda mot vad det brukar; lättare och följsammare på nåt sätt. En orsak till det tror jag kan vara att jag fått in fler yogapass den senaste veckorna.
Yogalärarna brukar säga att om man så bara gör några solhälsningar mellan klasserna kan det göra stor skillnad.

Börjar att längta mer och mer efter yoga mellan passen, det är verkligen Lisa för kropp och själ.